Vous cherchez à bien commencer votre journée et à booster votre énergie ?

Qu’est-ce que l’Énergie du Matin ?
C’est une routine douce et revitalisante qui vous permettra de vous reconnecter à votre corps et à votre esprit.

Au programme :

🌬️ Respiration  : rééquilibrer le système nerveux, augmenter la concentration, apaiser le mental ou encore améliorer le sommeil.
🧘‍♀️ Réveil énergétique du corps : faire monter l’énergie par glissement corporel puis tapotement
🤸‍♂️ Étirements doux : Libérez les tensions accumulées et préparez-vous à accueillir la journée.
🌍 Montée de l’énergie de la Terre : par divers mouvements et visualisation.
🎤 Réveil de la voix : laisser émerger le son naissant librement du mouvement

🙏 Temps de gratitude : Terminez votre séance en ancrant des intentions positives pour la journée.